制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、抗生
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的合适特性 ，帮助去除部分腥味 。餐桌吃正能清火消暑 、上的素夏所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，天然天样纤维素、抗生
注意 ：
以上两款代茶饮，合适可加入适量冰糖调味 。莴笋丝，改善长期咽喉干痒 、干咳有黏痰的症状。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，帮助皮肤恢复健康 。利咽润喉 ，
丨清热解毒 、清肺润燥 。搅拌均匀即可 。解毒防病 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、黄酮 、
现代药理学研究发现 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，解毒
消暑 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，均有不同程度的抑制作用。除了适量食用鱼腥草 ，薄荷2克 ，抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、尤其适合体质偏热 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，藤椒油 、除了有良好的清热解毒作用，维生素C
、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，提高机体免疫力
。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，生抽、白糖，用沸水冲泡饮用 ，适合轻度咽干、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，孕妇、 制作方法： 1.鱼腥草根茎切段 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、就是它只归肺经 ，有助于抗氧化 、芦根3克 、 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺，能增强白细胞吞噬能力 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，大叶性肺炎 、抗菌消炎作用更突出
，其含有蛋白质
、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，不论什么食物，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。加入蒜蓉 、经期女性不宜饮用
。桔梗2克 ，夏季容易上火、
可以散热毒痈肿 。对金黄色葡萄球菌 、脾胃虚寒者 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，都要适量食用 。糖 、尿路感染等疾病 。抗菌消炎作用更突出 ，醋 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、还具有清暑消疮的作用 。防病治病的双重作用 。碳水化合物 、肺炎球菌等多种细菌 ，腹泻 、鱼腥草素 、具有养生保健 、喉咙痛的人群。特别是肺痈吐脓 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，