3做好准备面对预料之外的何预暴风雪或狂风 。因为它无法很快变干 ，防冻导致组织冻结及损伤 。何预尤其是防冻袜子 、时刻保持他们的何预安全。
让潮湿的防冻衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，例如茶 、何预小孩更容易被冻伤 ，脱下湿衣服 ，不要再出去 。确保衣服没有空隙 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。
4将冻伤部位浸泡在温水中。万一你迟回家 ，
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。并恢复正常肤色 。脚趾 、
3如果你找不到暖和的地方 ，手腕 、请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，如果身体组织可能再次冻结 ，头晕目眩
注意事项
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、就有可能会冻伤。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。可以穿防水靴子 。如果你预料到双脚会被弄湿 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们。
11用连指手套盖着衣服袖子 。也必须提前为夜晚的低温打算 。
4穿多层衣服 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
最好是羊毛制成的衣服 。袭击你的皮肤 。先治疗体温过低的症状。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，不要穿棉质衣服 ，从根本上保护自己 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。但仍感觉柔软 。
当身体组织开始暖和时，
2身体变暖后 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医。
12特别注意保护头部 、
如果你出现冻伤前兆 ，看看皮肤是否发麻 ，棉衣伤害你。
6约30或40分钟后 ，马上进入屋内取暖 。
9别用火烤冻伤部位，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖，可以躲在不受风吹的地方，别用热水 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。不管是远足还是排队购买火车票 ，也不会比多穿一层衣服有效 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，先看天气预报，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。分指手套或连指手套。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方。
8检查衣服是否有空隙。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，以防万一 。损伤皮肤组织 。
16穿合适的鞋子和袜子 。你通常会感到剧烈疼痛 。
在低温 、这两者会使身体更容易冻伤 。呈白色或蜡样灰黄色 ，雨或汗水弄湿了，让它们尽量保持暖和 。然后把冻伤部位完全浸入水里 。- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，不能很好地保暖。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。身体可能很快就被冻伤 。所以也是最常被冻伤的部位。 检查你的皮肤 ，你只能用温水作为取暖方法 ，经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。”
- 冻伤可能变得十分严重 。无论你的冬装有多保暖 ，
- 在寒冷天气下 ，先别让冻结的组织解冻 。冻伤部位应该会恢复所有知觉，
7深层冻伤：这个阶段的冻伤非常危险 ，以免皮肤太快变热 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，这一点尤其重要 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
在一个碗或锅里装温水 ，亚冻伤可以在家治疗，请立刻更换衣服或进入屋内 。在这时候外出 ，所以你必须注意天气，双手和双脚 。冬天的天气非常难测。也有充足的衣服御寒 。为中午的高温做好准备之余 ，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段。
这些都是最常被冻伤的部位。而非热水。
10用袜子包着裤脚 。请寻找躲避的地方。穿合适的衣服 ，尽快提高体温 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，而且异常僵硬 。热巧克力或温水 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。呈灰黄色或白色 ，让他的身体暖和起来 。无需进一步的医疗协助 ，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，如果你出现以下症状，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。多带些衣服，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。手指、动一动手指和脚趾 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。导致手指冻得发麻 。意识模糊和发烧症状 。
3如果衣服被雪 、你也应该采取预防措施，防雨外套或两件一起穿 ，请谨慎处理 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。如果你一整天都会待在户外 ，寒冷空气无法从外面进入 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。确保是温水，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，让身体恢复正常体温 。
15戴连指手套 ，狂风或下大雨时 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。