加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　4 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　7、自制

　　2 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　6 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　5 、提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。盛出食用 。

　　8 、韭菜

　　配料：盐 、