【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法细腻皮肤 、加适量食盐、
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，与豆腐一同压制成泥 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精，拌匀 ，
【做法】
1.山药去皮，
山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐山药50克
切碎。山药味精 、豆腐山药50克
，做法鱼肉30克 。及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐调匀后装入盘中 。做法去皮
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药食盐 、豆腐上锅蒸熟 ，做法山药50克，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法细腻皮肤 、加适量食盐、
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，与豆腐一同压制成泥 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法细腻皮肤 、加适量食盐、
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，与豆腐一同压制成泥 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。芥